Post Top Ad

Detoks czyli wiosenne oczyszczanie organizmu




Jeśli czujesz się przemęczona , masz problemy z koncentracją czy zasypianiem może to oznaczać,że Twój organizm potrzebuje oczyszczenia z toksyn.

Ilość nagromadzonych przez zimę toksyn związanych ze złą dietą ,bogatą w tłuszcze i węglowodany jest tak duża,że bez odpowiedniego wspomagania organy wewnętrzne nie są wstanie ich wydalić.
Zresztą usunięcie wszystkich toksyn z organizmu jest po prostu niemożliwe.Najwięcej toksyn jest w żywności: sztuczne barwniki,aromaty,ulepszacze smaku,konserwanty,pestycydy,azotany i inne świństwa...

 

Oczyszczanie organizmu to nie dieta!



Najbezpieczniejszy dla naszego organizmu to detoks 1-2 dniowy.Nie obciąża nadmiernie organizmu powodując osłabienie i stres.
Można go zaplanować na sobotę lub niedzielę.W trakcie detoksu należy zrezygnować z: alkoholu,kawy czy papierosów.


Domowe sposoby na detoks: 

(Bez zbędnych i drogich kuracji oczyszczających) 



świeże soki








Najlepiej samodzielnie przygotowane w domu z owoców sezonowych.Mogą to być soki owocowe lub warzywne.


aktywność



Przy detoksie wskazany jest ruch: długie spacery,jazda na rowerze,pilates,joga.
Wystarczy 30-60 minut dziennie aby organizm wraz z potem wydalił szkodliwe toksyny.





 "Zielony detoks"

Koktajl oczyszczający organizm,usuwa z organizmu szkodliwy kwas moczowy oraz likwiduje obrzęki.

Składniki:
  • świeży ogórek
  • 1/2 pęczka natki pietruszki
  • 1 jabłko
  • 1/2 soku z cytryny
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 łyżeczka oleju lnianego
  • 1/2 szklanki wody mineralnej
Wszystkie składniki dokładnie zmiksować.Jedna szklanka koktajlu to 96 kcal.




Czy wiesz,że:


Zielone warzywa i owoce zawierają chlorofil , który wspiera działanie wątroby i pomaga pozbyć się z organizmu toksyn?

Dlatego właśnie zielone warzywa są zalecane przy detoksach oraz dietach oczyszczających.A dzięki zawartości witamin z grupy B wpływają również na układ nerwowy.

Do zielonych warzyw zaliczamy : sałatę,szpinak,brokuły i kapustę włoską , która dodatkowo chroni przed nowotworami.




9 komentarzy:

  1. najzdrowsze jest to co stworzyła natura i nie musimy korzystać z reklamowanych super oczyszczających czy detoksykujących środków i kuracji :-)Twój przepis na zielony detoks musze wypróbować :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam zielone koktajle. Ze swojej działki dodam, że zielone warzywa świetnie odżywiają nasze dobre bakterie dbające min. o naszą odporność.

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie wiedziałam, że kapusta włoska ma działanie antynowotworowe. Chętnie podejmę się takiego detoksu, zwłaszcza, że to tylko 1-2 dni :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Kocham koktajle ze szpinakiem, ale do pietruszki albo selera naciowego nie umiem się przekonać. Nawet, jeśli są super zdrowe :(

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja do prawie wszytskich koktaili ktore robię dodaję duże ilości imbiru. Imbir zabija nawet smak pietruszki, której nie lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Imbir,ciekawe nigdy go nie używałam.Muszę się dowiedzieć o nim więcej.

    OdpowiedzUsuń
  7. Zielony detoks to coś dla mnie, ciężko się przebudzić po zimie;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Coś czuję, że mnie by się przydał taki detoks na wiosnę :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Zaczne taki detoks jutro. Lubię co jakiś czas zrobić sobie odpoczynek od jedzenia :)

    OdpowiedzUsuń

Post Top Ad

My Instagram